МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я НА РОБОТІ
Турбота про ментальне здоров’я працівників – це складова безпеки і здоров’я на роботі, що сприяє сталості бізнесу.
Зовнішня небезпека чи загроза, – це фактор, який виникає поза роботою, але наслідки якого можуть впливати як на працездатність і продуктивність людини, так і на сферу праці загалом. Наслідки війни матимуть тривалий вплив на ментальне здоров’я населення, що працює, а також на молоде покоління.
Проблеми психологічного й соціального характеру впливають на людину, трудовий колектив та бізнес. Вони мають глибокий негативний вплив на людину (зниження продуктивності, труднощі з концентрацією, помилки, байдужість до обов'язків, стрес, тривожність, вигорання, зловживання речовинами, замкнутість, дратівливість, агресія, часті запізнення чи прогули), колектив (погіршення клімату, конфлікти, відсутність взаєморозуміння, Зниження командної роботи) та бізнес (фінансові втрати, зниження ефективності), що вимагає системного підходу та психосоціальної підтримки для мінімізації ризиків та створення здорового робочого середовища. Турбота про себе – це обов’язок кожної людини, якщо вона не подбаємо про себе, то не зможемо допомогти комусь іншому. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) визначає ментальне здоров’я як стан добробуту, що дозволяє людині реалізовувати свій потенціал, справлятися зі стресом, продуктивно працювати та робити внесок у суспільство. Ментальне здоров’я працівників напряму впливає на продуктивність, рівень мотивації та загальну ефективність роботи компанії. Підтримка психологічного комфорту на робочому місці – ключовий елемент успішної діяльності як окремого працівника, так і всього колективу.
Психологічно безпечне робоче середовище – це простір, у якому працівники відчувають себе комфортно, можуть вільно висловлювати думки, брати на себе ініціативу, визнавати помилки без страху осуду або покарання, а також отримують підтримку від колег і керівництва. Таке середовище сприяє ефективній комунікації, зниженню рівня стресу, підвищенню продуктивності та загальному благополуччю працівників.
Підтримання ментального здоров'я на роботі це:
-Організація здорового робочого середовища – комфортні умови, позитивний клімат у колективі.
-Керування стресом – навчання технікам релаксації, вчасний відпочинок.
-Підтримка балансу між роботою та особистим життям – уникнення перевантажень, чітке розмежування робочого часу.
-Взаємопідтримка у команді – відкриті комунікації, створення довірчої атмосфери.
-Психологічна підтримка – можливість звернення до психолога або участь у корпоративних програмах ментального здоров'я.
Психологічно здорові працівники — це ознака здорового робочого середовища, яке сприяє продуктивній роботі, особистісному зростанню, психічному і фізичному добробуту працівників.
На основі матеріалів Всесвітньої організації охорони здоров'я, «Довідника безбар’єрності» та за експертної підтримки Інституту психічного здоров’я Українського Католицького Університету підготовлено вправу з «Аптечки психологічної допомоги» - за посиланням https://howareu.com/static-objects/howareu/media/Posibnuki/Aptechka.pdf?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR02pT93pjcWVa-Gd6-6aYPAgrXV5SNeCq8aSTFZkRZsJuKyEZIUz4rl934_aem_F70hDZ2HuRVpV01fEnTp1A
Можна скористуватися платформою «Ти як?» (https://howareu.com/) Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Там ви знайдете телефони гарячих ліній та організації, яким можна довіряти.
Важливо впроваджувати культуру відкритості, забезпечувати баланс між роботою та особистим життям, уникати перепрацювань, підтримувати здоровий колектив та, за потреби, надавати доступ до психологічної допомоги для запобігання вигоранню.
Плекання ментального здоров'я є ключовим для підвищення ефективності роботи та створення сприятливої атмосфери в колективі, що особливо актуально в умовах сучасних викликів.